MANEJO DE LA IRA

La ira puede ser una fuerza increíblemente perjudicial, costando a la gente sus puestos de trabajo, relaciones personales que terminan siendo destruidas e incluso una vida llena de estrés.

Por eso es muy importante controlar y limitar la ira en todos los aspectos de nuestra vida. Sin control de la ira puedes llegar a momentos de furia y esto puede limitar lo que puedes lograr en tu vida personal y profesional.

Sin embargo, como todo el mundo experimenta la ira, es importante contar con un enfoque constructivo para manejarla de manera eficaz. 

El Curso de Manejo de la Ira ayudará a enseñarle a los participantes cómo identificar los factores que generan y desarrollan la ira y sobre todo otorgarles las herramientas que necesitas para controlarla y evitar que el enojo.

Objetivos del curso

  • Comprender la dinámica de la ira en función del ciclo en el que se genera. 
  • Conocer los mitos comunes de la ira.
  • Conocer las formas útiles y poco útiles para lidiar con la ira.
  • Comprender la diferencia entre el lenguaje objetivo y el subjetivo. 
  • Conocer las técnicas para controlar la ira, leer particularmente las señales de advertencia de la misma, utilizar pensamientos para enfrentar los problemas, ejercitar las técnicas de relajación y desahogarse.
  • Conocer consejos para identificar el problema.
  • Conocer formas para cambiar, eludir y aceptar una situación que haya provocado la ira.
  • Aprender y practicar técnicas de apaciguamiento.
  • Adquirir una visión integrada del manejo de la ira y cómo puede practicarse de la mejor manera.

Course curriculum

MANEJO DE LA IRA

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